ここ最近、朝晩がぐっと寒くなりましたね。
外は日中日差しがあれば温かいですが、
オフィスではもう暖房がついてるかと思います。
そうするとやってくる…
乾燥(*_*)
沢山保湿してきたのに、どんどん奪われていきますよね…💦
お肌ベースの改善ももちろん大切ですが…
実はこれ、飲む水分量も大きく関わってくるとかご存知ですか？？
夏場は自然と喉が乾いて水分を多く摂りやすい。
けど、これだけ寒くなると飲む水分は自然と少なくなってしまいがち…
1日2L〜2.5L位摂れるとベストですが、
✔︎仕事中ってあまりトイレに立てない
✔︎集中力を途切れさせたく無い
✔︎そもそも喉が乾かない
などといった事で日中あまり摂られない事もありますよね。
仕事の支障が出る方に、無理にとは言えないですが…
体は70〜80%水分で出来ているので、身体の中の水分が
『ドロドロ濁ってる水が循環』
と考えると、良いお肌はもちろんのこと、健康面でも悪影響が起きそうですよね…。
身体の水分はほとんど口から入る水分でしか交換できないんです。。
ほかには…
✔︎コーヒー、紅茶をよく飲む
✔︎晩酌は欠かせない
✔︎健康に気を使って特保のお茶を飲む
以上の項目に当てはまる方も、交換する水分にならない水分って知ってましたか？？
健康面はもちろんの事こと、美肌のためにも水分は大切ですよね…。
では、どうすれば？？
★まずは朝晩のお白湯からやってみるといいですょ✨
朝起きて、うがいしてからの
お白湯1杯✨吸収率が全然違うので、コーヒーや紅茶を飲む前にお願いしたいです❣️
★お酒を飲む人は、最低飲んだ分だけ水分を補うようにしてあげましょう✨
アルコールは水分を補給しているようで…実は蒸発させているという事実😖
(手につける消毒用アルコールを想像して頂ければ…)
★特茶やウーロン茶など、しっかり味のするお茶をよく飲む方は、お食事前後はいいですが、それ以外は出来るだけカテキンやカフェインが入っていない水分で身体の水分になるものを補ってあげましょう✨
これから特に寒くなると、口にする回数が減ってしまうと思うので、今から少しずつ意識してみると年末年始楽に過ごせるかも✨✨
フェイシャルケアに関しては、イラストリアスがオススメ✨
しっかり保湿しながら、美白も叶う❣️
最高なお手入れです😊
お客様の中でも、ホコリでアレルギーが出てしまい、お鼻がカサカサになってしまった方がイラストリアス受けると、、
『カサカサがましになっていった‼️』とお喜びのお声も頂いております☺️
是非、美肌ケアをL'a Douxにお任せください✨
ヘッドスパもありますのでフェイシャルケアにプラスのお手入れも人気です‼️